المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : انقصي 10 الى 17 رطل في اسبوع واحد!!

أبو محمد الودعاني
05/05/2001, 11:13
ريجيم جديد جربوه ماتخسروا شي
البرنامج هو:
اليوم الأول : أكل جميع أنواع الفواكه ما عدا المــوز مع شرب شو ربة التـي جيــه.‏
اليوم الثاني : ممكن أكل الخضر وات مثل السلطة الخضرة أو اللي نوع من الخضار ممكن‎ ‎سلقه ماعدا الفاصوليا والبازيلا ويجب شرب شو ربة التـي جيــه . ممكن أكل البطاطا مع القشر‎ ‎في الفرن مع إضافة قليل من الزبدة.‏

اليوم الثالث : أما اليوم الثالث مثل اليومين الأول والثاني يعنى أكل الخضار و الفواكه بدون‎ ‎بطاطا.‏
اليوم الرابع : أكل الموز و حليب منزوع الدسم قدر الإمكان مع شرب شو ربة التــي جيــه.‏
اليوم الخامس : ممكن أكل قطعة صغير من اللحم المشوي مع 6 قطع من الطماطم يجب شرب‎ ‎‏8 كؤوس من الماء وكذلك شرب شو ربة التــي جيـــه.‏
اليوم السادس : لحم مع خضار م‘ شر ب الشوربة نفسها.‏
اليوم السابع : رز اسمر مع خضار و عصير فواكه بدون سكر.‏

ملاحظة : هذا البرنامج ينزل الوزن من 10 - 17 رطل خلال أسبوع ممكن إعادة هذا البرنامج‎ ‎بعد ثلاث أسابيع مع المحافظة على الأكل اليومي حتى لا يزيد الوزن اللي فقد وتدعون علي بعدين ‏‎ ‎


شو ربة تــي جيــه

المقادير : 3 بصلات كبيرة 2 حبة فليفله حبة ملفوف حبات من الطماطم كرفس أو بقدونس و شبت

الطريفة : يقطع البصل و باق الخضار ثم يغلي لمدة عشر دقائق ثم يترك على نار هادئة يجب أكلة طول اليوم حين الجوع
أبو محمد الودعاني
11/09/2007, 01:44
بمناسبة فتح اقسام جديدة خاصة بالمرأة
قمت برفع اول مشاركة في القسم النسائي
المشاركة لها ست سنوات واربعة اشهر
ويعتبر ثامن موضوع تم انشاؤه في المنتدى
أبو علاااوي
11/09/2007, 11:49
طيب هل البرنامج مجرب يابو محمد
وهل هناك محاذير أو أضرار طبية أثناء القيام به
أبـــ مبارك ـــو
11/09/2007, 12:32
ابو محمد خل العالم تعيش ولا حد ميت قبل يومه
والله مالقينا من الرجيم الا الامراض المستعصية
لاتقولون رجيمك خطا والله اني ماخذ طرق عديدة من استشاريين من دله زضرتني اكثر من انها نفعتني
أبو محمد الودعاني
11/09/2007, 17:49
نعم
جربته ولكن ليس بالكامل لانه شوي شاق
وانخفض وزني من 5 الى 6 كيلو
وهذا الكلام من مبطي