الاستاذ مبارك الفاضل
06/02/2002, 05:27
بسم الله الرحمن الرحيم
صباح الخير
واتمنى ان يكون يوما مشرقا بالدفى للجميع
في فصل الشتاء كثيرا ما يتساءل الأشخاص عن الأسباب التي أدت لزيادة أوزانهم بالرغم من ان بعضهم لا يغير من طريقة تناوله للطعام، والسبب الأساسي يعود الى اننا في الأيام الباردة وفي فصل الشتاء نميل الى الخمول،
وقلة الحركة، والبقاء في المنزل والجلوس المديد أمام شاشة التلفزيون وبسبب ذلك ينخفض معدل حرق السعرات الحرارية من جهة، ومن جهة ثانية قد يزداد استهلاك الاطعمة لدى البعض التي تعتبر غنية بالسعرات الحرارية، ولهذا فإن زيادة الوزن لابد ستحدث للوقاية من ذلك ننصح الجميع بممارسة الحركة في مكان العمل أو في المنزل وفي الحدائق.
فعلى سبيل المثال يمكن تجاهل الطقس البارد بارتداء الالبسة المناسبة التي تقي من البرد والتيارات الهوائية الباردة والانطلاق نحو تجديد الحياة بالمشي السريع أو الركض أو حتى الالتحاق بأحد الاندية الرياضية التي يمكن من خلالها الالتزام ببرنامج شبه يومي لممارسة التمارين الرياضية التي تمنح الجسم المزيد من الصحة والحيوية، والتي تنشط الدورة الدموية وتزيد من التهوية الرئوية، اضافة الى ذلك فالتمارين تحافظ على تناسق الجسم وتقيه من زيادة الوزن، وحينها تبدو الاجابة المطروحة سابقا أشد وضوحا من الشمس.
وكما بدانا بالسلام نختم هذة الكلمات بالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
--------------------------------------------------------------------------------
صباح الخير
واتمنى ان يكون يوما مشرقا بالدفى للجميع
في فصل الشتاء كثيرا ما يتساءل الأشخاص عن الأسباب التي أدت لزيادة أوزانهم بالرغم من ان بعضهم لا يغير من طريقة تناوله للطعام، والسبب الأساسي يعود الى اننا في الأيام الباردة وفي فصل الشتاء نميل الى الخمول،
وقلة الحركة، والبقاء في المنزل والجلوس المديد أمام شاشة التلفزيون وبسبب ذلك ينخفض معدل حرق السعرات الحرارية من جهة، ومن جهة ثانية قد يزداد استهلاك الاطعمة لدى البعض التي تعتبر غنية بالسعرات الحرارية، ولهذا فإن زيادة الوزن لابد ستحدث للوقاية من ذلك ننصح الجميع بممارسة الحركة في مكان العمل أو في المنزل وفي الحدائق.
فعلى سبيل المثال يمكن تجاهل الطقس البارد بارتداء الالبسة المناسبة التي تقي من البرد والتيارات الهوائية الباردة والانطلاق نحو تجديد الحياة بالمشي السريع أو الركض أو حتى الالتحاق بأحد الاندية الرياضية التي يمكن من خلالها الالتزام ببرنامج شبه يومي لممارسة التمارين الرياضية التي تمنح الجسم المزيد من الصحة والحيوية، والتي تنشط الدورة الدموية وتزيد من التهوية الرئوية، اضافة الى ذلك فالتمارين تحافظ على تناسق الجسم وتقيه من زيادة الوزن، وحينها تبدو الاجابة المطروحة سابقا أشد وضوحا من الشمس.
وكما بدانا بالسلام نختم هذة الكلمات بالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
--------------------------------------------------------------------------------