الفيلسوف
24/08/2007, 04:19
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
إذاأردت أن تحافظ على صحتك سليمة
فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جداوهي ستنال
منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها :
عدم تناول وجبة الإفطار
الناسالذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقودإلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايينالدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين فيأجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءةالدماغ.
الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلاياالدماغ.
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقللتركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسةأثناء المرض تقلل
من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغعلى التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث مع الآخرين
التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم
يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي
واتمنى للجميع الصحة والعافية
م ن ق و ل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
إذاأردت أن تحافظ على صحتك سليمة
فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جداوهي ستنال
منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها :
عدم تناول وجبة الإفطار
الناسالذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقودإلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايينالدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين فيأجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءةالدماغ.
الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلاياالدماغ.
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقللتركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسةأثناء المرض تقلل
من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغعلى التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث مع الآخرين
التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم
يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي
واتمنى للجميع الصحة والعافية
م ن ق و ل