البوتاسيوم لصحة جسمك

[الباسل]

البوتاسيوم لصحة جسمك


يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز ، و البطاطا ، و البقوليات ، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه .


[اخي العزيز ،، يتوجب عليك اضافة رد لرؤية الرابط]



منقول من لك انت

[اصايل نجد]

مراحب فايز يعطيك الف عافيه على نقل هذا الموضوع الفائدة من اهميه Potassium

واسمح للى ان ااضيف هذى المعلومات واتمني الفائدة اللجميع

البوتاسيوم ضروري للأعصاب والقلب والشرايين والعضلات... كما أن له شأنا كبيرا في تعديل الأحماض

الضارة بالجسم لكن الإفراط فيه قد يؤدي إلى مضايقات ومضار الإنسان في غنى عنها..... إن الإفراط في

تناول عنصري البوتاسيوم والصوديوم قد يؤدي إلى نقص أملاح معدنية أخرى مما يفتقر إليها الجسم.

وبكلمة وجيزة فان عنصر البوتاسيوم له أهمية عنصر الصوديوم فكما أن ملح الطعام موجود في السوائل

الطبيعية المختلفة في الجسم كذلك فإن عنصر البوتاسيوم موجود في خلايا العضلات وكريات الدم وغيرها.

أين يوجد Potassium.....في الأطعمة المختلفة كاللحوم... واللبن... والبيض... والخضروات....

والفواكه ..والحبوب.

اكرر شكرى وتقديري لك اخى فايز:)

[عبادي]

والله يعطيك مليون عافية على هذا الموضوع الذي يبين لنا فائدة البوتاسيوم
والشكر موصولاً لبدور الرياض على إضافتها على موضوع أخي العزيز فايز

تحياتي لكما ،،،،،،،،،،

[الواثقه]

تسلم اخى فايز موضوع جيد الله يعطيك العافيه والله يحفظك

ولك التحيه
:)