الاستاذ مبارك الفاضل
30/11/2001, 21:22
هذا الموضوع تحقيق صحفي اعدة احد الزملاء في جريدة الاهرام المصرية يقول فية ان
الصوم هو الدواء الفطري الذي خص الله عز وجل به الانسان وشهر رمضان بمثابة صيانة دورية للجسد كل عام فالصوم علاج في المقام الأول لسوء التغذية والاسراف في تناول بعض انواع الطعام دون غيرها وهنا يحدث خلل في صحة الانسان العام وجهازه المناعي.. والجهاز المناعي في الجسم البشري بمثابة الرادار الذي يرصد كل مادة غريبة تدخل اليه وتهدده جرثومة كانت أم فيروسا ليقوم بتبديدها وازالتها ويقوم بواجبه الأمني هذا بواسطة جيش كبير من الخلايا الدموية تدعي الكرات البيضاء وهي كثيرة التنوع ولدي كل نوع منها وظيفة دفاعية معينة.. وهذا يؤكد أن الصيام بريء من ضعف الجهاز المناعي واصابة البعض بالبرد والانفلونزا والسعال وغيرها من الامراض الفيروسية.
الصوم يقوي الجهاز المناعي للجسم
يقول د. عبد الهادي مصباح ـ أستاذ المناعة والتحاليل وزميل الأكاديمية الأمريكية للمناعة ـ للصوم تأثير علي جسم الانسان بصفة عامة وهذا التأثير له شقان أحدهما علي الجانب النفسي والآخر علي الجانب الجسدي وفي هذا الشق يعمل الصوم علي تنقية الجسم من السموم التي يحتفظ بها طوال العام, فالغذاء بالنسبة للانسان كالوقود بالنسبة للسيارة, فاحتراق هذا الوقود يؤدي الي انتاج طاقة يستخدمها الانسان في نشاطه اليومي ويتبقي عن هذه الطاقة عادم تماما مثل عادم السيارة الذي ينبغي أن تتخلص منه وكذلك الجسم ينبغي أن يتخلص من هذا العادم الموجود علي شكل ذرات حرة من الاكسجين مما يجعلها في حالة نشيطة فتهاجم نواة الخلية البشرية والحامض النووي الموجود بداخلها وتسبب معظم الأمراض التي يمكن أن تصيب الانسان بدءا من امراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض المناعة الذاتية والأورام السرطانية, والوسيلة التي يمكن بها تقليل هذ الضرر من خلال:
* تقليل كمية العادم او الشوارد الحرة وذلك عن طريق الاقلال من كم الطعام الذي يتناوله الانسان بصفه يومية والاقلال من نوعية الأكل من حيث السعرات الحرارية.
* التخلص من الشوارد الحرة عن طريق تناول فيتامينات موانع الأكسدة التي تخلص الخلايا من ضرر هذه الشوارد الحرة.
وعن دور رمضان في حماية جسم الانسان ـ يقول د. عبد الهادي مصباح: يعلمنا رمضان ضبط النفس في اسلوب تناول الغذاء بعدم ملء الانسان معدته إلا اذا كان جوعان مما يساعد علي هضم الطعام جيدا ومن ضمن وصايا الصوم ان نتناول التمر وهو من الكربوهيدرات السهلة ثم نقوم للصلاة ثم نعود للطعام فهذا الثلث هو الذي يكفي الانسان لطعامه اليومي أما ما يأخذه الانسان من زيادة تؤدي الي تخمة في المعدة تضر بالجسم فيما بعد علي جميع المستويات أي تقنين الكم والكيف معها.. لأن صيام شهر رمضان يعودنا علي الاكتفاء بوجتين دون ملء المعدة لأن الامتلاء يجعل الشوارد الحرة تهاجم الجهاز المناعي والتأثير عليه بالسلب.. هذا بالاضافة الي الجانب الروحي وهو مهم جدا للانسان لأنه الانسان مكون من نفس وجسد ويمكن أن نتعامل مع أنفسنا علي أننا جسد فقط وشهر رمضان يأتي لشحن الروح والجسد معا ولذلك يجب أن نتبع سنة رسول الله صلي عليه وسلم وهي ضبط النفس بالصيام مما يؤثر بالايجاب علي الجهاز المناعي للجسم.. فالشخص المطمئن نفسيا جهازه العصبي المركزي يفرز افيونات ومواد مطمئنة طبيعية تعمل علي سكينة النفس التي تؤدي الي تقوية جهاز المناعة وزيادة نشاطه.. وقد ثبت علميا وجود علاقة قوية بين الجهاز العصبي والجهاز المناعي لجسم الانسان.. من هنا تتضح أهمية صيام شهر رمضان الذي يتخلص فيه الجسم من كمية من السموم التي تراكمت من مضادات الاكسدة مع تعلم كبح جماح النفس وتهدئة الجهاز العصبي وتحسن اداء الجهاز المناعي للجسم.
الأدوية أكثر ضررا من الصيام
ويضيف د. علي مؤنس ـ أستاذ الجهاز الهضمي والكبد ـ جامعة عين شمس ـ قائلا ـ في شهر رمضان تتراوح فترة الصيام بين12 و16 ساعة يوميا وهذه الفترة لايمكن أن تضر جسم الانسان بل ان الصوم أفضل الوسائل لتنشيط جميع أجهزة الجسم ولكن اذ زادت فترة الصيام الي20 ساعة قد يصاب الكبد بالتشحم ويضطرب الجهاز الهضمي للانسان. صيام شهر رمضان يحقق للكبار في السن والشباب علي حد سواء ما يريدونه ويعمل علي طرد جميع العوامل المؤدية إلي الشيخوخة ويمنح الجسم الفرصة المثلي للتلخص من السموم والفضلات المتراكمة بين ثناياه وفي صميم نسيجه العضوي وبذلك لاتكون نتيجة الصيام الا صحة وفيرة وبأعلي مستوي وقد أثبت العلم الحديث أن الصوم يساعد علي شفاء كثير منالأمراض ولذلك نجد كثيرا من الأطباء في دول العالم الغربي وغيره أصبحوا يعالجون مرضاهم في كثير من الأحيان بالصوم لأثره النفسي والبدني العظيم ولكن البعض يفسد هذه الفوائد الجمة بتصرفاتهم.. فاذا صام ظل يعد من الطعام والشراب مالذ وطاب طوال اليوم.. فاذا انتهي اليوم أكل بشراهة تتعب صحته وتميت فيه النشاط والخلاصة أن الصيام صحة للبدن ومتعة للروح.. لكن لاتتحقق تلك القوة الروحية والجسمية إلا بالاعتدال في الطعام والشراب عند الفطور وصيام رمضان لايمكن أن يؤثر تأثيرا سيئا علي الجهاز المناعي للجسم ولكن الأدوية والكيماويات هي التي تقلل من المناعة وليس الطعام أو الامتناع عن الطعام.
الصوم هو الدواء الفطري الذي خص الله عز وجل به الانسان وشهر رمضان بمثابة صيانة دورية للجسد كل عام فالصوم علاج في المقام الأول لسوء التغذية والاسراف في تناول بعض انواع الطعام دون غيرها وهنا يحدث خلل في صحة الانسان العام وجهازه المناعي.. والجهاز المناعي في الجسم البشري بمثابة الرادار الذي يرصد كل مادة غريبة تدخل اليه وتهدده جرثومة كانت أم فيروسا ليقوم بتبديدها وازالتها ويقوم بواجبه الأمني هذا بواسطة جيش كبير من الخلايا الدموية تدعي الكرات البيضاء وهي كثيرة التنوع ولدي كل نوع منها وظيفة دفاعية معينة.. وهذا يؤكد أن الصيام بريء من ضعف الجهاز المناعي واصابة البعض بالبرد والانفلونزا والسعال وغيرها من الامراض الفيروسية.
الصوم يقوي الجهاز المناعي للجسم
يقول د. عبد الهادي مصباح ـ أستاذ المناعة والتحاليل وزميل الأكاديمية الأمريكية للمناعة ـ للصوم تأثير علي جسم الانسان بصفة عامة وهذا التأثير له شقان أحدهما علي الجانب النفسي والآخر علي الجانب الجسدي وفي هذا الشق يعمل الصوم علي تنقية الجسم من السموم التي يحتفظ بها طوال العام, فالغذاء بالنسبة للانسان كالوقود بالنسبة للسيارة, فاحتراق هذا الوقود يؤدي الي انتاج طاقة يستخدمها الانسان في نشاطه اليومي ويتبقي عن هذه الطاقة عادم تماما مثل عادم السيارة الذي ينبغي أن تتخلص منه وكذلك الجسم ينبغي أن يتخلص من هذا العادم الموجود علي شكل ذرات حرة من الاكسجين مما يجعلها في حالة نشيطة فتهاجم نواة الخلية البشرية والحامض النووي الموجود بداخلها وتسبب معظم الأمراض التي يمكن أن تصيب الانسان بدءا من امراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض المناعة الذاتية والأورام السرطانية, والوسيلة التي يمكن بها تقليل هذ الضرر من خلال:
* تقليل كمية العادم او الشوارد الحرة وذلك عن طريق الاقلال من كم الطعام الذي يتناوله الانسان بصفه يومية والاقلال من نوعية الأكل من حيث السعرات الحرارية.
* التخلص من الشوارد الحرة عن طريق تناول فيتامينات موانع الأكسدة التي تخلص الخلايا من ضرر هذه الشوارد الحرة.
وعن دور رمضان في حماية جسم الانسان ـ يقول د. عبد الهادي مصباح: يعلمنا رمضان ضبط النفس في اسلوب تناول الغذاء بعدم ملء الانسان معدته إلا اذا كان جوعان مما يساعد علي هضم الطعام جيدا ومن ضمن وصايا الصوم ان نتناول التمر وهو من الكربوهيدرات السهلة ثم نقوم للصلاة ثم نعود للطعام فهذا الثلث هو الذي يكفي الانسان لطعامه اليومي أما ما يأخذه الانسان من زيادة تؤدي الي تخمة في المعدة تضر بالجسم فيما بعد علي جميع المستويات أي تقنين الكم والكيف معها.. لأن صيام شهر رمضان يعودنا علي الاكتفاء بوجتين دون ملء المعدة لأن الامتلاء يجعل الشوارد الحرة تهاجم الجهاز المناعي والتأثير عليه بالسلب.. هذا بالاضافة الي الجانب الروحي وهو مهم جدا للانسان لأنه الانسان مكون من نفس وجسد ويمكن أن نتعامل مع أنفسنا علي أننا جسد فقط وشهر رمضان يأتي لشحن الروح والجسد معا ولذلك يجب أن نتبع سنة رسول الله صلي عليه وسلم وهي ضبط النفس بالصيام مما يؤثر بالايجاب علي الجهاز المناعي للجسم.. فالشخص المطمئن نفسيا جهازه العصبي المركزي يفرز افيونات ومواد مطمئنة طبيعية تعمل علي سكينة النفس التي تؤدي الي تقوية جهاز المناعة وزيادة نشاطه.. وقد ثبت علميا وجود علاقة قوية بين الجهاز العصبي والجهاز المناعي لجسم الانسان.. من هنا تتضح أهمية صيام شهر رمضان الذي يتخلص فيه الجسم من كمية من السموم التي تراكمت من مضادات الاكسدة مع تعلم كبح جماح النفس وتهدئة الجهاز العصبي وتحسن اداء الجهاز المناعي للجسم.
الأدوية أكثر ضررا من الصيام
ويضيف د. علي مؤنس ـ أستاذ الجهاز الهضمي والكبد ـ جامعة عين شمس ـ قائلا ـ في شهر رمضان تتراوح فترة الصيام بين12 و16 ساعة يوميا وهذه الفترة لايمكن أن تضر جسم الانسان بل ان الصوم أفضل الوسائل لتنشيط جميع أجهزة الجسم ولكن اذ زادت فترة الصيام الي20 ساعة قد يصاب الكبد بالتشحم ويضطرب الجهاز الهضمي للانسان. صيام شهر رمضان يحقق للكبار في السن والشباب علي حد سواء ما يريدونه ويعمل علي طرد جميع العوامل المؤدية إلي الشيخوخة ويمنح الجسم الفرصة المثلي للتلخص من السموم والفضلات المتراكمة بين ثناياه وفي صميم نسيجه العضوي وبذلك لاتكون نتيجة الصيام الا صحة وفيرة وبأعلي مستوي وقد أثبت العلم الحديث أن الصوم يساعد علي شفاء كثير منالأمراض ولذلك نجد كثيرا من الأطباء في دول العالم الغربي وغيره أصبحوا يعالجون مرضاهم في كثير من الأحيان بالصوم لأثره النفسي والبدني العظيم ولكن البعض يفسد هذه الفوائد الجمة بتصرفاتهم.. فاذا صام ظل يعد من الطعام والشراب مالذ وطاب طوال اليوم.. فاذا انتهي اليوم أكل بشراهة تتعب صحته وتميت فيه النشاط والخلاصة أن الصيام صحة للبدن ومتعة للروح.. لكن لاتتحقق تلك القوة الروحية والجسمية إلا بالاعتدال في الطعام والشراب عند الفطور وصيام رمضان لايمكن أن يؤثر تأثيرا سيئا علي الجهاز المناعي للجسم ولكن الأدوية والكيماويات هي التي تقلل من المناعة وليس الطعام أو الامتناع عن الطعام.